攀枝花体育馆篮球培训班主要面向青少年和少儿，提供多样化的课程设置，旨在全面提升孩子的篮球技能和综合能力。以下是对该培训班课程的详细解析：

课程内容1. 基础技术训练： 传球、运球、投篮：通过系统的训练，孩子们将掌握篮球的基本技能。 热身活动：包括静态热身（直腿摸脚尖、弓箭步压腿等）和动态拉伸（后退跑、手脚交替向前爬行等），以及折返跑（35次），帮助孩子们做好运动准备。

2. 个人防守技术： 防守基本姿势：学习两腿开立比肩稍宽，两手左右张开或上滕关节弯曲，弯腰背部挺直，眼睛目视防守队员，重心落在脚尖上随时准备起动。 防守基本步法：包括前滑步、侧滑步、后撤步、交叉步等步法组合使用。 对无球队员和持球队员的防守：分别学习如何兼顾人、球、篮，以及如何防守持球进攻的球员。

3. 投篮和三步上篮： 投篮要求：双脚打开与肩同宽，屈膝沉臀立腰，持球于胸前，眼睛看篮筐，手臂需要掌握三个九十度，双脚蹬地发力的同时顶肘压腕手部动作跟随。 投篮练习：包括原地投篮、干扰投篮、近距离投篮、远距离投篮、对抗投篮、计时投篮、全场对抗的投篮终结等。

授课方式 小班教学：面授面议，常年招生，上课时段包括白天班、晚班、周末班、全日制、寒暑假等。 游戏式授课：通过分组对抗、3V3等游戏形式，培养孩子的专注力、思考能力、身体平衡能力、大脑反应力、领导与协作能力。

师资力量 专业教练团队：东方启明星篮球培训中心拥有多名经验丰富的教练，如刘峰（首都体育学院毕业，中国篮协职业联赛岗位培训高级教练员，17年教龄）、刘欣婷（北京师范大学毕业，国家一级运动员，北京篮协篮球教练员B级资格认证，6年教龄）等。

费用 课程费用：根据不同课程和班次，费用有所不同。具体费用可以通过相关网站或直接联系培训机构进行咨询。

其他信息 开课校区：攀枝花市体育场位于攀枝花大道东段833号，是乙级体育场，场内设有火灾自动报警系统、普通消防和自动喷淋系统、贵宾休息室、裁判员及运动员休息室、更衣室、沐浴间、健身房等功能设施。

希望这些信息对您了解攀枝花体育馆篮球培训班课程有所帮助。如果您有更多问题，建议直接联系培训机构进行详细咨询。

攀枝花体育馆篮球培训班简介

攀枝花体育馆篮球培训班位于我国美丽的攀枝花市，是一家专注于篮球技能培训的专业机构。培训班拥有专业的教练团队、完善的设施设备和丰富的教学经验，旨在为广大篮球爱好者提供一个系统、专业的篮球学习平台。

课程设置与目标

攀枝花体育馆篮球培训班根据不同年龄段和篮球水平，设置了以下课程：

初级班：针对篮球初学者，从基础动作、基本技巧开始，逐步提高学员的篮球技能。

中级班：针对有一定篮球基础的学员，重点培养学员的实战能力、团队协作和战术意识。

高级班：针对篮球爱好者，通过高强度的训练，提高学员的竞技水平，为参加比赛和选拔做准备。

培训班的课程目标如下：

提高学员的篮球技能和综合素质。

培养学员的团队精神和竞技意识。

为学员提供参加比赛和选拔的机会。

教学特色与优势

攀枝花体育馆篮球培训班具有以下教学特色与优势：

专业教练团队：培训班拥有一支经验丰富、技术精湛的教练团队，能够根据学员的实际情况进行针对性教学。

科学训练方法：培训班采用科学的训练方法，确保学员在短时间内提高篮球技能。

实战演练：培训班注重实战演练，让学员在模拟比赛中提高自己的实战能力。

个性化教学：针对不同学员的特长和需求，培训班提供个性化教学方案。

课程内容与安排

攀枝花体育馆篮球培训班课程内容丰富，主要包括以下几个方面：

基本技术训练：包括投篮、运球、传球、防守等基本技术动作的训练。

战术训练：针对不同比赛情况，教授学员如何运用战术，提高团队配合能力。

体能训练：通过有氧和无氧运动，提高学员的体能和耐力。

心理素质训练：培养学员在比赛中保持冷静、自信的心态。

培训班课程安排如下：

每周训练次数：根据学员的实际情况，每周安排2-3次训练。

训练时间：每次训练时间为1.5-2小时。

训练地点：攀枝花体育馆篮球馆。

学员评价与成果

学员评价：

“教练非常专业，教学耐心细致，让我在短时间内提高了篮球技能。”

“培训班氛围很好，大家都很努力，一起进步。”

学员成果：

多名学员在参加市级、省级篮球比赛中取得优异成绩。

部分学员成功入选学校、地区篮球代表队。

报名与咨询

如果您对攀枝花体育馆篮球培训班感兴趣，可以通过以下方式报名或咨询：

现场报名：请前往攀枝花体育馆篮球馆一楼报名处。

在线报名：请访问培训班官方网站（网址），填写报名表格。

攀枝花体育馆篮球培训班期待您的加入，让我们一起在篮球的世界里挥洒汗水，收获快乐！